МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ + СТРЕСС
Добро пожаловать в раздел , где собраны лучшие подборки по тегам Ментальное здоровье и Стресс. Здесь вы увидите материалы, объединённые общей тематикой: интересные публикации, полезные подборки и яркие визуальные находки. Откройте страницу и посмотрите, что собралось на пересечении этих двух тегов!
"Мама, мы все тяжело больны" — наверняка вам знакома эта строка из известной песни. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году более половины населения Земли будет страдать от различных заболеваний, включая психические расстройства. Остаётся только держаться.
Всем нам надо немного поднапрячься, чтобы показать класс на работе и в жизни. Но как это сделать, если на каждом углу подстерегает стресс.
Есть такая особая категория людей, которых называют тревожными. Объяснять им и что-то делать для них очень тяжело. Лучше просто настроить их на то, что нужно делать так - тогда и им, и всем остальным будет легче.
Если вы тревожитесь в этот непростой осенний день, то давайте приходить в себя и настраиваться на позитив. Избавляемся от тревоги.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году ожидается рост случаев ментальных нарушений на 30%. Кроме того, к 2070 году психические заболевания, по прогнозам, станут лидерами среди всех болезней, опередив онкологические заболевания и сердечно-сосудистые патологии. Таким образом, сохранение здоровья, включая психическое, приобретает особую актуальность.
Часто люди не могут различить паническую атаку и обычную тревогу, поскольку оба состояния могут проявляться похожими симптомами. Однако между ними существует существенная разница. Паническая атака - это внезапное, интенсивное чувство страха или дискомфорта, которое достигает пика в течение нескольких минут и может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и одышка.
В современном мире, где события часто развиваются с беспрецедентной скоростью и непредсказуемостью, вполне естественно испытывать чувство тревоги.
Много раз мы слышали про паническую атаку. Это не самая приятная вещь, хотя некоторые путают ее с тревогой.
Современный темп жизни часто приводит к тому, что люди испытывают постоянное давление стресса. Кортизол, известный как гормон стресса, может существенно повлиять на качество жизни, вызывая проблемы со сном, отдыхом и общим самочувствием. Пришло время взять под контроль этот гормон и улучшить свое здоровье. Представляем вам 7 полезных привычек, которые помогут уменьшить стресс и улучшить качество жизни.
Каждому из нас приходит момент, когда необходимо обратиться за помощью к психологу. Немногим удается самостоятельно справляться со всеми трудностями, которые на них обрушиваются. Но как определить, когда действительно пришло время для этого шага?
Как обстоят дела с порядком в вашем доме? Возможно, пришло время навести чистоту и избавиться от ненужных вещей. А еще можно позвать друзей, чтобы вместе справиться с этим. Так жить станет гораздо проще и приятнее.
Много людей знакомы с этим интеллектуальным термином, но лишь немногие действительно осознают его значение. Так что же представляет собой эскапизм?
Представьте, что ваш внутренний ребенок просто кричит вам: "Вы устали, у вас стресс". Это связано и с плохой погодой, и со стрессом, да и просто в целом каждому человеку надо научиться рассабляться. А как это сделать - смотрите здесь.
Эксперты говорят, что к 2050 году психические расстройства станут самой распространенной болезнью, опередив сердечно-сосудистые проблемы и онкологию. Поэтому начинаем готовиться заранее и решаем проблемы с тревогой.
ВОЗ говорит, что к 2050 году число психических больных увеличится и превысит тех, кто страдает от сердечно-сосудистых и онкологических проблем. Поэтому берегите себя!
